nie wiem

Jezeli chcesz miec efekty musisz miec ta diete.Poczytaj artykul ktory zapodalem wczesniej ,Co jesc w szkole/pracy.Uloz diete i ja tutaj zapodaj to poprawimy.Z doborem supli tez pomozemy.Sory ze tak nawijam o tej diecie ale sam wiem z wlasnego doswiadczenia,ze bez dobrej michy masa nie rusza.

Wiem:) jeszcze chcialbym zasiegnac porady erniego ale go chyba nie ma;/ bo chcialem tak mniejwiecej to podsumowac itp:)

wiem że jestem chudy ale już na to nic nie poradze walcze jak moge z tym

I dyskusja TRWA!!! Nie sposób zaprzeczyc żadnemu z Was. Obaj macie poniekąd racje. Brzmi to idiotycznie, ale prawda leży znowu gdzies po środku. Korci mnie aby sie tu wypowiedzieć, ale.......... wiem ze tego NIE roztrzygniemy, wiec nie ma co wbijać kija w mrowisko. Pozdrawiam,

no właśnie nie byłabym taka pewna wbrew pozorom z tego co wiem izoleucyne mają roślinne leucyne - zwierzęce hmmm...

Liczba uczęszczających osób świadczy o modzie na dany styl, medialnej popularności czy czasami wręcz dobrej lokalizacji. Często ma to nie wiele wspólnego z jakością "oferowanych usług";). Naście lat temu bywałem na prawdziwych spędach ( początki dużej popularności wschodnich sztuk walki po Wejściu Smoka w kinach ) i treningi wcale nie [...]

oki jako ze post dotyczy tez mojej osoby to się wypowiem przedewszystkim jesli ktos czytal ten post na is to rzeczywiscie zostaly usuniete niektore fragmenty czemu? poprostu niektore fragmenty mojej "rozmowy" z shejnem nie nadawaly sie do publikacji i sam prosilem coola zeby to usunal co do rozmowy na gg z osoba ktora nie raczylka sie [...]

misoo ja niczemu nie przecze wiem co napisalem ale wszystko rozbjia sie o to czy cool próbował przekupic ludzi żeby na niego głosowali... niestey tu was zawiodę (przynajmniej niektórych) bo to że ktoś da mi znac że jest konkurs to jeszcze nie oznacza że kazał mi na kogos głosować... zapraszam do lektury postu na is od samego poczatku i mojego [...]

Z tego co wiem, to nie. Do zobaczenia na seminarium

[...] w ścięgno mięśnia trójgłowego ramienia. Z doświadczenia wiem, że częste kontuzje tego mięśnia spowodowane są brakiem należytej rozgrzewki przed treningiem. Nie jestem w stanie ocenić uszkodzenia, ale jeśli to jest pierwszy tego typu problem, to uraz prawdopodobnie jest niewielki i stosowanie maści, których obecnie używasz + Dicloziaja pomoże w [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): b. duża tendencja do tycia. 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie liczyłem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120 (tak wiem słabe nogi)

Powiem tak jeśli czesto dokucza Ci uczucie zgagi to nie polecam (wiem z wlasnego doswiadczenia ze zielona herbata podraznia zoladek). Jesli nie masz zadnych klopotow to nie widze przeciwskazań. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Napisze to w ten sposób. To nie jest żaden plan tylko rozpiska jak trenuje. Według gotowego planu raczej nie mogę się trzymać bo trenuje w domu na własnym sprzęcie. Zakładając temat chciałem uzyskać pomoc z Waszej strony (luźny przykład) typu: - "zrób lepiej 4 serie po 10 powtórzeń" Ewentualnie jakiś suplement - aczkolwiek wolałbym [...]

Ja mam w pępku ale normalnie wyszła kuleczka :) i da się ją chować jak naciskam , nie boli ale wiem że przepuklina bo mam to 10 lat juz . Dowiedziałem się przypadkiem w szpitalu , obserwuj i jeśli coś cię będzie dalej niepokoić to zrób usg . Mnie w brzuchu nie bolała a jak robiła się w pachwinie to piekło , rwalo i swedziało aż wyszła do [...]

Panowie , co powiecie na taki zestaw , co prawda na początku miałem się zmieścić również w 1000, jednak czytając między innymi to forum, stwierdziłem, że lepiej troszkę dołożyć niż brać, chińszczyznę jakąś. Jednak coś za coś, biorąc lepszy sprzęt, musiałem zdecydować się na gorszej jakości gryfy i obciążenia i tak właśnie padło na to: [...]

widocznie reszta jest za malo kumata. ja moze i pisze nie popolsku natomiast wiem o dietetyce,treningu,zdrowiu,kulturystyce ogólnie wiecej niz reszta gimbusów z tego forum co pisze tylko o pisowni a sama nie skonczyla nawet szkoly sredniej.

Generalnie nie bardzo wiem od czego zacząć więc napisze tutaj jak jadam normalnie a wy byście mi pomogli w miarę możliwości ;) otóż śniadania jem rzadko ze względu na to że nie wyrabiam się, mój pierwszy posiłek jest na pierwszej przerwie jest to zwykła kanapka z zapiekanym serem żółtym wędliną itp. Potem jem mniej więcej o 10.30 drugą kanapkę. [...]

Generalnie nie bardzo wiem od czego zacząć więc napisze tutaj jak jadam normalnie a wy byście mi pomogli w miarę możliwości ;) otóż śniadania jem rzadko ze względu na to że nie wyrabiam się, mój pierwszy posiłek jest na pierwszej przerwie jest to zwykła kanapka z zapiekanym serem żółtym wędliną itp. Potem jem mniej więcej o 10.30 drugą kanapkę. [...]

Generalnie nie bardzo wiem od czego zacząć więc napisze tutaj jak jadam normalnie a wy byście mi pomogli w miarę możliwości ;) otóż śniadania jem rzadko ze względu na to że nie wyrabiam się, mój pierwszy posiłek jest na pierwszej przerwie jest to zwykła kanapka z zapiekanym serem żółtym wędliną itp. Potem jem mniej więcej o 10.30 drugą kanapkę. [...]

Generalnie nie bardzo wiem od czego zacząć więc napisze tutaj jak jadam normalnie a wy byście mi pomogli w miarę możliwości ;) otóż śniadania jem rzadko ze względu na to że nie wyrabiam się, mój pierwszy posiłek jest na pierwszej przerwie jest to zwykła kanapka z zapiekanym serem żółtym wędliną itp. Potem jem mniej więcej o 10.30 drugą kanapkę. [...]